Akibat Kelebihan Dosis Vitamin C bisa Berisiko Batu Ginjal!

Halo Sobat BMI  .. Pernah kgk dipikiran Sobat terkena batu ginjal . So pasti kgk bakal . ane juga ngeri mikirin itu . setelah ane baca2 artikel tentang batu ginjal eh ada 1 artikel nyebutin

Akibat Kelebihan Dosis Vitamin C bisa Berisiko Batu Ginjal! 

 waduuhhhh... gimana tuh ceritanye . ini nih penjelasan nye CEKIPRUTT


“Ini sudah diduga sejak lama bahwa kelebihan dosis vitamin C bisa meningkatkan risiko batu ginjal,” ujar Laura Thomas, pemimpin penelitian dari Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia, seperti dikutip Dailymail.co.uk.

Suplemen pada umumnya mengandung sekitar 1.000 miligram (mg) vitamin C per tablet. Kebanyakan suplemen vitamin C berisi 500 atau 1.000 mg.

Thomas menjelaskan, beberapa komponen dari vitamin C diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui urin sebagai oksalat. Nah, oksalat ini termasuk salah satu komponen kunci penyebab batu ginjal. Batu ginjal sendiri terdiri dari kristal kecil, yang terbentuk dari gabungan kalsium dengan oksalat.

Menurut para ilmuwan, tidak ada manfaat yang jelas dari mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi. Namun, Laura menegaskan bahwa tubuh manusia tetap membutuhkan banyak vitamin C yang bisa didapat dari buah-buahan dan sayuran. Misalnya, segelas jus jeruk segar bisa mengandung sekitar 120 mg vitamin C.

“Vitamin C merupakan bagian penting dari pola makan yang sehat,” tutup Laura.

Namun lebih lanjut Laura mejelaskan, efek vitamin C terhadap risiko batu ginjal ini tergantung pada dosis dan kombinasi nutrisi yang dikonsumsi. 

 

 

so maka sobat2 BMI harus jaga kesehatan ye .. 

sekian dari mimin BMI

Budayakan Coment sesudah baca + di Follow yew